活動報告：第8回 イオンモールウォーキング・健康福祉教室

令和4年10月23日(日)　第8回 イオンモールウォーキング・健康福祉教室

イオンモール新居浜との「未来に向けた持続可能なまちづくり協定」に基づく第8回目の取り組みとして、10月23日にイオンモール新居浜において、「楽しく歩いて健康に！プロのウォーキングコーチで正しい歩き方を身に着けよう」というテーマで、ウォーキング講師菊地紀衣先生によるウォーキングレッスンが行われました。

その後行われた健康福祉教室では、「転倒予防について～なぜ転倒するのか。なぜ転倒してはいけないのか。～」をテーマに理学療法士による講演と、実際に片足立ち、スクワット、ヒールレイズ（かかと上げ）、フロントランジ、ウォーキングなどを体験しました。

転倒予防についてのポイントは、転ばないようにするにはどうしたらいいか、転んでも骨折しないようにするにはどうしたらいいかでした。 講師は丁寧にゆっくり説明し参加者は説明を熱心に聞き、少しでも覚えようと意欲的でした。

参加者からは、「ためになる講座だった。とてもわかりやすく勉強になった」などうれしい感想をいただきました。

また、今後お薬講座、男性でもできる家事、安くて栄養バランスのとれるメニュー、ウォーキングイベントを定期的に実施してほしいなどの意見をいただきました。

これからも、楽しく参加してもらえる講座を開催し、地域住民の健康づくりに向けた啓発活動をしていきます。

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