活動報告：第3回 イオンモールウォーキング・健康福祉教室

令和4年6月12日(日)　第3回 イオンモールウォーキング・健康福祉教室

イオンモール新居浜との「未来に向けた持続可能なまちづくり協定」に基づく第3回目の取り組みとして、6月12日(日)にイオンモール新居浜において、ウォーキングインストラクター菊池紀衣さんによる正しい歩き方について講義がありました。 正しい歩き方は健康のために必要であること、正しい姿勢でのウォーキングは、筋力の維持や腰痛対策に有効であることなど説明がありました。 講義後、参加者全員で正しい歩き方を意識しながら、イオンモール内をウォーキングをしました。 また、腰痛予防をテーマにリハビリテーションスタッフによる健康福祉教室を同時に開催し、腰を守る姿勢や腰痛予防ストレッチなどの説明がありました。

参加者からは、「日頃のウォーキングで役立つことを教えてもらった」、「汗をかき、良い運動になった」、「物を持ち上げる時など、腰に負担の少ない持ち上げの姿勢（パワーポジション）の説明を聞き勉強になった」などの声がありました。 また、今後どのような講座に参加したいかの質問では、「家でも真似できるエクササイズ講座」、「健康につながる講座」、「肩こり解消ストレッチ講座」などの意見をいただきました。

初めてのモールウォーキングでしたが、個々の健康増進に繋がったと思います。 今後も、参加者の意見等を参考に楽しく参加してもらえる講座を開催し、地域の健康づくりに取り組んでいきます。

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